.jpg)
Pirinač je jedna od najboljih namirnica koja se koristi u ishrani beba. Tome u prilog govori činjenica da se prilikom uvođenja nemlečne ishrane, najpre uvodi pirinčane kašice, a potom ostala čvrsta hrana.
Zašto je pirinač toliko dobar za bebe, kad se uvodi u ishranu i kako se sprema, pročitajte u nastavku teksta.
Kada beba može da jede pirinač?
Najveća nedoumica kod roditelja je uvođenje čvrste hrane u bebinu ishranu. Preporuka je da se to uradi kada beba napuni 6 meseci, u slučaju da sisa. S druge strane, ako je na dohrani, onda se čvrsta hrana uvodi s navršena 4 meseca.
Svakako čvrstu hrana ne treba da uvodite prva 3 meseca. Postoje određene naznake da je vaša beba spremna za nemlečnu ishranu, a to su:
- Može sama da sedi ili uz pomoć roditelja.
- Drži glavu bez problema i okreće je u svim pravcima.
- Primećuje hranu i otvara usta kada joj je nudite.
- Bez problema guta hranu koju ste joj dali.
Iako beba pokazuje spremnost za uvođenje čvrste hrane, obratite pažnju kada šta unosite u jelovnik. Ne uvode se sve namirnice istovremeno, već postoje određena pravila prilikom uvođena nemlečne ishrane.
Prednosti pirinča za bebe
Postoji mnogo razloga zbog čega se pirinač smatra odličnom namirnicom za bebe. Zato i ne čudi što se često preporučuje kada razmišljate sa uvođenjem čvrste hrane u bebin jelovnik. Neke od prednosti pirinča za bebe su:
- Namirnica koja se lako vari.
- Veoma nizak procenat alergijske reakcije kod beba u poređenju s drugim namirnicama.
- Pruža osećaj sitosti.
- Jača bebin imuni sistem zbog sadržaja cinka.
- Doprinosi boljoj krvnoj slici zbog velike količine gvožđa.
- Sadrži tiamin koji oslobađa energiju iz hrane.
- Ne sadrži gluten.
Iz pomenutih prednosti vidi se da je pirinač namirnica koja ima izbalansiran odnos ugljenih hidrata, masti i proteina. To izuzetno pomaže bebinom rastu i razvoju.
Kako uvesti pirinač u bebinu ishranu?
Najvažnije da polako uvodite pirinač. Ova namirnica zbog svih svojih prednost uglavnom se uvodi kao prvi obrok. Vremenom ćete početi da uvodite i ostale namirnice, a to se posebno odnosi na proso za bebe, bezglutensku žitaricu, koja je odlična za bebca.
Kako se sprema pirinčana kaša za bebe?
Ako ne želite da koristite kupovne kaše, bez problema možete sami da napravite kašu u samo nekoliko koraka.
- Najpre dobro operite pirinač.
- Kada kuvate pirinač za bebe, najvažnije je da bude mekan. Imajte na umu da je to prva hrana koju će beba probati.
- Skuvani pirinač stavite u majčino mleko da se natopi. Preporuka je da izbegavate kravlje mleko tokom prve godine.
Iako je pirinač mekan i skuvan, neretko beba ne može da proguta zrno pirinča. Zato, pre kuvanja, naspite pirinač u blender, a potom počnite sa spremanjem.
Pirinač za bebe - recepti
Pirinač se uglavnom daje bebama u vidu kaše. Postoje razni načine i recepti putem kojih možete da obogatite ukus, a ujedno da bebu upoznajte s drugim namirnicama i ukusima.
Pirinčana kašica sa jabukom
Jabuka je jedna od prvih voćki koje ćete uvesti u bebinu ishranu. Jabuke morate najpre da prokuvate, a potom ispečete u rerni. Zatim ih izgnječite ili ubacite u blender. Kada završite, jabuka se dodaje u prethodno pripremljenu pirinčanu kašu.
Pirinčana kašica sa bananom
Banana je još jedna namirnica koja se uvodi na početku. Kašu spremate na isti način, a u nju ubacujete izgnječenu ili izblendiranu bananu. U praski se pokazalo da bebe najbolje reaguju na ovu vrstu kaše, jer banana daje slatkast ukus.
Osim toga, ova kaša je izuzetno hranljiva, što će vašu bebu zasititi. Mnogi roditelji ovu kašu daju bebama kada one odbijaju da jedu drugu nemlečnu ishranu.
Pirinčana kašica sa povrćem
Povrće je veoma važno u ishrani, a nema boljeg načina da ga uvrstite u jelovnik, nego da pomešate s pirinčanom kašom. Kada pripremite kašu, dodaje se skuvano povrće. Samo obratite pažnju koju vrstu povrća uvodite, jer se povrće daje bebama prema njihovom uzrastu.
Najčešće se počinje sa šargarepom, tikvicama i batatom. Kasnije se postepeno uvodi preostalo povrće.
Ovu nisu jedini recepti, pirinčana kašica može se praviti sa mesom, ali i bez mleka.
Najbolje kupovne pirinčane kaše
Ako ste kojim slučajem odlučili da koristite kupovne kaše, postoji nekoliko proizvoda koji se ističu svojim kvalitetom. Mi vam izdvajamo 4 odlične pirinčane kaše, to su:
Koju god kašu da odaberete, nećete pogrešiti. Svaka od njih ima određene prednosti, a vi odaberite onu koja najviše odgovara vašim potrebama.
Foto:Shutterstock
